यह नुस्खा सात दिनों में सात किलो वजन घटाने की गारंटी देता है?

यदि आपको पता चलता है कि हम सात दिनों में सात पाउंड [7 किग्रा] तक खो सकते हैं, तो केवल एक सप्ताह में, हर कोई यह सुनकर आश्चर्यचकित हो जाएगा। लेकिन मैं आपको बता दूं कि वास्तव में एक आहार योजना है जो आपको एक हफ्ते में 7 किलो तक वजन कम करने में मदद कर सकती है।

यह क्या योजना है? हमने इस लेख को इस आहार योजना का पालन करने के बारे में जानकारी के लिए तैयार किया है। सबसे पहले, हम कहते हैं कि इस आहार योजना को जीएम आहार योजना के रूप में जाना जाता है। जनरल मोटर्स डाइट इस आहार योजना का पूर्ण रूप है।

इस आहार योजना के बाद, योजना विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वसा शरीर से जल्दी से घुल सकता है। लेकिन देखते हैं कि क्या वसा वास्तव में इतनी जल्दी पिघल सकती है।

आपको बता दें कि यह प्लान आज के लिए नहीं बल्कि जनरल मोटर्स में सालों से काम कर रहे कर्मचारियों के लिए है। अब अगर यह योजना अलग हो जाती है, तो यह सात दिनों की योजना बन जाती है यानी एक सप्ताह। जिसमें आपको सप्ताह के हर दिन किसी न किसी तरह का भोजन करने की अनुमति है। उदाहरण के लिए, यदि आप दिन भर में किसी एक प्रकार का भोजन खाते हैं, उदाहरण के लिए, सब्जियाँ, तो आप पूरे दिन में सब्जियाँ ले सकते हैं।

इस योजना के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस योजना में जिन सभी वस्तुओं को खाने की अनुमति है, वे हैं कम कैलोरी वाली चीजें यानी सब्जियां या फल आदि। और योजना में कुछ नकारात्मक कैलोरी भोजन भी शामिल हैं, जिसका अर्थ है कि वे कम कैलोरी प्रदान करते हैं, जिससे उन्हें बचने की आवश्यकता होती है।

अब मुख्य योजना के बारे में बात करते हैं या सात दिनों के अलावा आपको किन चीजों को खाना है?

पहला दिन

इस दिन आपको सिर्फ फल खाना है। हां लेकिन इस बात की कोई सीमा नहीं है कि आप इस दिन कितने फल खा सकते हैं लेकिन इस योजना का पालन करने वाले लोगों को ज्यादातर तरबूज फल खाने से तेजी से वजन कम करने की सलाह दी जाती है। इस दिन केला न खाएं तो बेहतर होगा।

अगले दिन

इस दिन आपको केवल सब्जियां खानी हैं, पहले दिन की तरह, आपने सब्जियों पर कोई सीमा नहीं रखी है। लेकिन आपको इस दिन आलू खाने से बचना चाहिए। इस दिन आप कोई भी सब्जी खा सकते हैं लेकिन या तो इसे कच्चा खाएं या इसे पकाकर खाएं लेकिन इसमें खाना बनाते समय तेल का इस्तेमाल न करें। आप इसकी जगह उबली हुई सब्जियां भी खा सकते हैं।

तीसरा दिन

इस दिन आप किसी भी तरह की सब्जियां या किसी भी तरह के फल खा सकते हैं लेकिन इस दिन एक बात का ध्यान रखें कि आपको केला या आलू नहीं लेना चाहिए। आज भी आप कितनी क्षमता ले सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है।

चौथे दिन

अन्य सभी दिनों के विपरीत आपको इस दिन केवल केला और दूध लेना है। आप पूरे दिन में छह से आठ बड़े केरल ले जा सकते हैं। और आप लगभग तीन गिलास दूध पी सकते हैं लेकिन यदि संभव हो तो अधिक लाभ पाने के लिए स्किम दूध लें।

पाँचवाँ दिन

इस दिन डाइट प्लान पर थोड़ी छूट लें। इसका मतलब है कि अगर आपको चावल पसंद है तो आप दोपहर के भोजन के लिए एक कप चावल ले सकते हैं और दिन भर में छह से सात टमाटर खा सकते हैं। और शरीर को हर दिन दो गिलास पानी अधिक पीते रहें ताकि अतिरिक्त यूरिक एसिड मूत्र के माध्यम से समाप्त हो सके। ब्राउन राइस तब तक खाएं जब तक कि चावल न बन जाए ताकि अधिक लाभ मिल सके।

छठे दिन

इस दिन आप लंच के लिए भी खा सकते हैं और साथ ही आप दिन भर सब्जियां खा सकते हैं लेकिन ऊपर बताई गई सब्जियां भी खा सकते हैं यानी तेल में सेंकना न करें। और इस दिन भी आपको आलू से दूर रहना होगा और साथ ही इस दिन आपको हर दिन की तुलना में लगभग दो गिलास अधिक पानी पीना होगा।

सातवां दिन

इस दिन भी आपको एक कप चावल नहीं बल्कि सामान्य चावल खाने होंगे। इस दिन फलों का रस भी लिया जा सकता है। सब्जियों को भी खाया जा सकता है। यह योजना का अंतिम दिन होगा और आपका चेहरा और भी अधिक चमक उठेगा। और आप खुद को हल्का महसूस करेंगे।

यदि आपको यह आहार योजना पसंद है, तो कृपया इसे सभी के साथ साझा करें। ताकि हर कोई इसका फायदा उठा सके।

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